有哪些水果滋阴润肺,哪些水果可以滋阴润肺

　　有哪些水果滋阴润肺，哪些水果可以滋阴润肺。像一些梨，山楂，无花果，猕猴桃，柿子，苹果，葡萄，椰子，梨，黑枣，猕猴桃等都可以滋阴润肺，清肠排毒。也可以用黑米和黑豆熬汤，黑米的脂肪量少之又少，不仅可以缓解肠胃不适，还能很好地帮助补充体内的维生素B族，而且维生素B族还可以缓解失眠。

　　养阴润肺

　　在秋季的时候，人容易出现咽喉干燥，干咳，喉咙干痛，皮肤干裂，声音嘶哑等症状，因此，在食用黑米后，可以缓解这些症状，而且会更好地控制病情恶化。

　　缓解秋燥

　　中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。食用黑米可以补五脏，皮燥发汗，利尿通便，黑米还含有较多的镁，可以调节体内的电解质平衡，调节机体的电解质平衡，使神经兴奋，人的心跳加快，心肌收缩加强，所以吃黑米有利于保护心血管系统，心脏健康。

　　健脾养胃

　　中医认为，脾为后天之本，主运化水湿。脾胃虚寒、厌食油腻、食欲不振、营养不良、水肿、眼睑浮肿、面部色素沉着、痤疮、黑眼圈等均可影响脾胃功能，从而导致脾胃功能紊乱，长治以往，则面色苍白、泛红、黄褐斑、晦暗无光泽、泛黄干涩。